Az egészség nem csak azt jelenti,hogy tudatosan táplálkozunk,oda figyelünk arra, hogy rendszeresen mozogjunk, megpróbálunk kerülni mindent amiről úgy véljük, káros számunkra.
Amellett,hogy oda figyelünk mindezekre,nagyon fontosnak tartom,hogy arra is fordítsunk időt,figyelmet ami boldoggá tesz minket.
A WHO megfogalmazásában-többek között-az egészség megfogalmazásában az is szerepel,hogy egészsègesek akkor vagyunk,ha testileg,lelkileg,szellemileg és szociálisan is jól vagyunk.
Na persze, azt azért kevesen mondhatják el magukról,hogy az életük minden területe a legnagyobb rendben van! De az biztos,hogy egyik a másikra hatással van.
Ha lelkileg rendben vagyunk, az kihat a fizikai valónkra is. Gondoljunk csak arra,hogy ha szerelmesek vagyunk a lelkünk szárnyal,boldogok vagyunk. Ez pedig meglátszik a testünkön is. Csillog a szemünk,kisimul az arcunk a munka is könnyebben megy,tehát szellemileg is jobban érezzük magunkat.
Vagy ha elérünk egy általunk kitűzött célt, akár fogyókúrában,akár edzésben vagy a munkákban. Ez büszkeséggel tölt el bennünket,nő az önbizalmunk és ez meglátszik a külsönkön is.
Bármelyik síkban érünk el eredményt,az kihat az életünk többi területére is.
Ezért fontos,hogy megelőzzük a betegségeket,hogy tudatosan táplálkozzunk,hogy fordítsunk időt a mozgásra. És pontosan ugyan ennyire fontos,hogy találjunk magunknak olyan időtöltés is, ami boldoggá tesz bennünket. Ez lehet bármi. Akár tánc,zene,túrázás,fotózás,főzés,olvasás, meditáció,kertészkedés,hímzés, bármi. A lényeg,hogy megtaláljuk a hozzánk illő elfoglaltságot,amellyel közelebb kerülhetünk önmagunkhoz,és ezáltal közelebb kerülünk ahhoz is,hogy egészségesek legyünk.
Tegyünk közösen a külső-belső harmóniádért!
